Como atrelar beleza e saúde nas atividades físicas?

Veja o que atividade física pode trazer de bom para a sua saúde

Nosso corpo requer exercícios físicos para manter-se saudável e em equilíbrio. Entre os benefícios da atividade física, estão: a prevenção do risco de ocorrência de diabetes, de doenças cardíacas, da obesidade e da hipertensão arterial, além de ajudar em uma melhor mobilidade e equilibro, mantendo a saúde em geral num bom estado, diminuindo a depressão e ansiedade, auxiliando na boa forma física.

Apesar das vantagens da prática de exercícios físicos, muitas pessoas ainda são sedentárias, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). O dia a dia não requer esforços musculares como antigamente, uma vez que as facilidades dos meios de transporte, os controles remotos, os elevadores e até mesmo as demandas profissionais promovem um suposto conforto no qual a força física ficou quase ausente. Assim, a própria rotina contribui para o grande número de sedentários, indo contra o lema da vida saudável. Para garantir uma boa saúde, todavia, é preciso ir contra a corrente do comodismo e procurar maneiras de exercitar o corpo.

Ir ao encontro da saúde é uma decisão inteligente porque, com o aumento da expectativa de vida, a prática de exercícios físicos proporciona uma qualidade de vida melhor e por mais tempo. Ela faz com que a pessoa se afaste por algum tempo de sua rotina e problemas do dia a dia, promovendo relaxamento de bem estar. Há a redução da dor, maior consciência da eficácia corporal e do controle pessoal.

Para quem está interessado em esculpir um belo corpo, o ato de se exercitar vem completamente a favor. A prática da musculação é uma das mais relevantes nesse sentido, uma vez que ela produz um resultado estético relativamente rápido ao combinar uma alimentação balanceada e regularidade na academia.

Existem especificidades entre a musculação masculina e a feminina, sendo que a cada série de exercícios corresponde aos objetivos de embelezar e fortalecer a musculatura de cada gênero. Para o público feminino, por exemplo, se pode conquistar seios bonitos ou glúteos mais firmes sem recorrer a cirurgias através de uma série treinos programados apenas para esses objetivos.

Ter boa vontade e separar um tempo para si mesmo para movimentar-se é dar oportunidade de ter um corpo mais saudável, aumentar a autoestima, ter uma qualidade de vida melhor e investir em um futuro sem complicações relacionadas à saúde. Viver melhor. Por isso, a Academia Elite Center, localizada em Toledo (PR), poderá oferecer planos para a gestão de atividades físicas com base no condicionamento de cada pessoa. Com profissionais aplicados e cientes – com atendimento coletivo ou personalizado –, oferecem ao cliente um bem estar e um condicionamento físico que serão aliados nessa caminhada para uma vida saudável. Visite!

 

Academia Elite Center

Av. Maripá, 5841

Toledo – PR

(45) 3252-2927