Ansiedade: causas e tratamentos

O que leva a ansiedade?

Os sintomas de ansiedade podem se manifestar a nível físico, como a sensação de aperto no peito e tremores ou a nível emocional como a presença de pensamentos negativos, preocupação ou medo, por exemplo. E, geralmente, surgem vários sintomas ao mesmo tempo.

Os sintomas de ansiedade podem levar o indivíduo a ser incapaz de realizar as tarefas do dia a dia, pois entra em pânico, e, por isso, é importante aprender a controlar e se possível tratar a ansiedade.

 

Sintomas

Sintomas físicos

– enjôo e vômitos;

– tontura ou sensação de desmaio;

– falta de ar ou respiração ofegante;

– dor ou aperto no peito e palpitações no coração;

– dor de barriga, podendo ter diarreia;

– roer as unhas, sentir tremores e falar muito rápido;

– tensão muscular, causando dor nas costas;

– irritabilidade e dificuldade para dormir.

Sintomas psicológicos

– agitação e balanço das pernas e dos braços;

– nervosismo;

– dificuldade de concentração;

– preocupação;

– medo constante;

– sensação de que algo ruim vai acontecer;

– descontrole sobre os próprios pensamentos;

– preocupação exagerada em relação à realidade.

 

Causas da ansiedade

A ansiedade pode ser provocada por qualquer motivo, pois depende da importância que o indivíduo concede a uma determinada situação, podendo surgir em adultos ou crianças.

Porém, a ansiedade aguda e o estresse são mais comuns em situações, como a insegurança do primeiro dia de trabalho, casamento, problemas familiares ou compromissos financeiros, por exemplo. É importante identificar a causa para conseguir tratar, para não se tornar ansiedade crônica.

Além disso, em algumas situações, o uso excessivo de mídias sociais também podem ser responsáveis por causar a ansiedade, tristeza e mau estar.

Desta forma, se três ou mais sintomas físicos ou emocionais estiverem presentes quase que diariamente presente nos últimos 6 meses, é importante consultar um psiquiatra e/ou psicólogo para avaliar a indicar o melhor tratamento, pois pode estar sofrendo de um quadro chamado transtorno de ansiedade generalizada.

 

Como controlar a ansiedade

Para controlar a ansiedade, pode-se tomar remédios indicados pelo médico que ajudam a diminuir alguns dos sintomas, além de usar plantas medicinais que têm efeito calmante e, se necessário, fazer acompanhamento com um psicólogo.

Remédios naturais

Suco de maracujá: pois possui propriedades calmantes e ansiolíticas.

Chá de camomila: devido à sua ação calmante.

Alface: porque ajuda a relaxar os músculos e o sistema nervoso.

Tomar um banho morno: para relaxar o corpo.

Receber uma massagem: relaxa.

 

Remédios da farmácia

– Diezepam;

– Flurazepam;

– Triazolam;

– Lorazepam;

– Alprazolam;

– Valium;

– Dalmane;

– Halcion;

– Ativam;

– Xonax;

– Oxazepam;

– Tomazepam;

– Clonazepam;

– Buspirona;

– Clordiazepóxido;

– Serax;

– Restotil;

– Klonopin;

– BuSpar;

– Librium.

É importante lembrar que estes remédios são classificados como ansiolíticos e só devem ser utilizados sob orientação médica, pois podem causar dependência.